Ne kadar erken yaşta başlanırsa o kadar çok fayda sağlayacak bir disiplin olan yoga, düzenli pratik ve tutarlılıkla birlikte çocuğunuzun hem fiziksel hem de zihinsel sağlığını geliştirecektir. Hem eğlenceli hem de öğretici bir etkinliktir.
Yoga, çocuğunuzun obezite riskini azaltır, esnekliğini ve dayanıklılığını artırır, sağlıklı bir vücut yapısına sahip olmasına yardımcı olur. Nefes teknikleri ve denge egzersizleri sayesinde reflekslerini geliştirir ve vücut farkındalığını artırır. Aynı zamanda yoga, çocuklara sakinleşme, odaklanma ve stresle başa çıkma becerisi kazandırır.
Bireysel bir çalışma gibi görünse de grup ortamında yapılan yoga, çocuğunuzun sosyal becerilerini geliştirmesine ve empati duygusunu güçlendirmesine yardımcı olur. Ayrıca, yoga sayesinde hedef belirlemenin ve bu hedefe ulaşmak için çaba göstermenin önemini de öğrenir.